Snart jobbdax
På måndag är semestern slut. Men gör inget egentligen eftersom vädret inte har varit superroligt 🤔
Igår va C här så vi hade en minikräftskiva 🙄 dock min andra middag då jag grillade med P tidigare 😂
Hittade iaf 5 km spåret igår så sprang på 33.08 ☺
Sen provade jag koppning för första gången. Va lite speciell känsla men gjorde inte lika "ont" som massage kan göra 😃
Idag har S pushat mig i spåret. Fy faaaan säger jag 😂 sprang 4.89 km på typ 30.30 eller nått sånt så va klart godkänt. Sista 2 km fick jag aldrig tillbaka luften riktig och va tårögd när vi äntligen stannade 😂😂😂 men de va roligt att känna att man tagit i så mycket man kan. När jag springer själv lyssnar jag lite för mycket på huvudet och vilar för mycket. Men hann knappt få tillbaka andan
innan de va dags för intervaller i en backe 😅 sprang upp, ner och sen 10 armhävningar, situps och rygglyft. Avsluta med att springa upp och ner....sen gjorde vi allt en gång till 😂😂😂 när vi satt och återhämta oss efter satt jag verkligen och svalde illamåendet 😂😂😂 men känns riktigt bra. Så tack till S för pushning och piskning 😂😂🙄🙄
Blandat
Lite blandade bilder sommarbilder ☺️
