Myser
I min ensamhet med årets första semla 😉😏
Som vanligt...
...när man ska träna på riktigt..
BOOOM!
Där kom halsont!
Så nu blir de sova och knapra strepsil så blir jag nog friskt på ett kick 😉😇
Godnatt 😴
Sloooow day
Tog sovmorgon imorse och de va såååå skönt. Dock va jag rätt stel 😑
A som alltid vill ha sin platta men imorse låg han och gosade superlänge.
Han va så snorig och låg och halv snarkade. Hade svårt att sova så provade att lägga mig som pippi 😂 vet inte egentligen om de gav nån vidare effekt men somnade iaf 😂😂
Så vaknade av:
Mamma? Var är du?
😅😅
Då kom han och lade sig med mig och och sa: nu sover vi. Sen bubblade han om allt och ingenting, rätt svårt att hänga med 😅 och vid 4-5 tillfällen sa han: nu sover vi 😊
Har inte gjort så mycket idag. Shoppade massa mat 😊 han va superduktig och hjälpte mig. Sen strosade han iväg 😊
Hade bla gått efter J och sagt att han ville bli hans kompis 😂😂😂
Har förberett en av mina favvo frukostar för tillfället. Ugnsbakad gröt 😋😋
Hittade ett recept via Facebook som jag prova. Då hade jag kanel och jordgubbar. Förra veckan provade jag med rivet äpple och kanel. Påminde supermycket om paj så de kommer jag köra som vardags efterätt 😋
Idag körde jag kardemumma och blåbär 😊 så längtar efter frukost redan 😉
A och jag hade kvällsfika. Mango och banan och jag hade även hallon balsamico på 😋😋
Och provade göra nyttiga chokladbollar (också från facebook). Men ibland när man gör nyttiga saker med kakao kan jag tycka att de blir lite för "torr" choklad smak. Så blir nog kanske med oboy nästa gång 😊
Frukt i min favorit skål ❤
Trött men väldigt nöjd
Nu är min träning igång på riktigt 😉
Va inte de roligast att börja träna efter ett långpass så gick lite på halvfart till och från på gymmet. Körde endast benpress som ben övning för att spara benen lite. Och hade ont i huvudet så gick väl sisådär men gick dit iaf. Är verkligen dags för massage. Brukar få typ spänningshuvudvärk runt den tiden 🙄
Att börja på regelbunden massage har varit bland de bästa jag gjort för min kropp. Går med 6-8 veckors mellanrum och de är såååå skönt. Plus att Bea är superduktig! Och nu när man går regelbundet är de ju lättare att hitta vart felet ligger 🙄
Iaf. Blev inte mycket gjort idag. Efter lunch låg jag tom och dåsade när A kolla på tv 😴
Så gjorde minsta möjliga ansträngning. Orka inte ens tänka på mat så fuskade med spagetti och färdiga köttbullar 😉😉
tur va väl de för behövde spara krafterna. Först ville A inte klä på sig. Sen har han även börjat med: jag kan inte gå.
De började märkligt nog när vi för några veckor sen tog bort nappen på dagarna för att han blivit så stor....
Verkar inte va så kul att bli stor pojke 😉
Han vägrade verkligen gå och jag vägrar släpa runt på en 4 åring i tid och otid. Sa de att om man inte orkar gå orkar man inte leka. Men ungen vägrade gå!!! Gav honom tom en chans till utanför mormor och morfar men han står bara och blänger på en.
Så fick bli stillasittande tid med mormor. Typ lego. Han försökte dra igång annan lek (där man går) men icke! 😅 envisa unge!!! 😂😂
Så till löpträningen.
Körde:
5 min lätt uppvärmningsjogg.
5 min jogg i eget tempo (för att se hur långt man kom på 5 min, ska göra igen i slutet av terminen)
Sen blev de MASSA löpteknik. Räkna bland annat stegfrekvens. Ska jämföra i slutet där med. Jag fick 160 steg/minut.
Sen blev de snabba intervaller. Springa 20 sekunder, vila 20 sekunder, repetera 10 gånger.
Helt slut men va inte slut där 😂😂
Tapata på de.
20 sekunder upphopp, 10 sekunder vila, 20 sekunder höga knän och 10 sekunder vila. Repetera 8 gånger så 4 gånger per övning.
Nu ligger jag i sängen och börjar känna mig rätt stum i benen 😅
Har ätit..
Imorn blir de verkligen ingen klocka. Denna dam behöver vila 😙😙
Dubbelträning
Idag börjar mina träningstisdagar. A ska börja på kyrkans barntimme på dagis varje tisdag. Då jag alltid är ledig då så har jag 1.5 timme för mig själv. De är så otroligt skön känsla att kunna gå och träna utan att vara beroende av barnvakt!
Slippa känna att man "lämnar bort" honom plus att att man slipper känna känslan av att nån annan "måste" hjälpa till. Vet att mormor mer än gärna gör de men iaf 😊
Jobbade mitt sista långpass igår så är en aning mör idag 😅
Försöker hälla i mig kaffe och vakna till 😂😂
Ikväll är de dags för löpgruppens pass nr 2 för den här terminen 😊
Filodegspaj
Gjorde paj på filodeg idag för första gången. Tog Gordon Ramseys recept på en marockansk kycklingpaj och gjorde om till en helt annan köttfärspaj 😅
Stekte:
1 hackad gul lök
1 hackad chili
3-4 vitlöksklyftor
Och strimlad svartkål av 3-4 blad.
Blandade i stekt köttfärs och 3 ägg.
Penslade 3 ark filodeg med smör och varvade i en springform. I med hälften av fyllningen och på med 3 ark till. Vek ark på mitten och lade som lock sen vek jag in kanterna och Penslade med smör. In i ugnen ca 10-15 min på 200°
Tog ut pajen och vände upp o ner och in igen ca 10 min 🙄 supergod men nästa gång får jag inte glömma kryddorna 😅
Fredagsmys
Jaha fredag igen 🙄
Har hämtat en såååå trött unge 😴 höll på att somna i bilen men lyckades väcka honom. Tänkte att vi måste gå in på affären en sväng så han hinner vakna till. Kommer på mig själv att tänka:
Ska jag muta med vindruvor? Nej är inge nyttigt för är så bedprutat....
Ja men hur nyttigt är godis då?
Så idag "lyxade" vi med druvor. Är sjukt dyrt just nu så inget affärerna tagit in på typ hela vintern. Så idag fuskade vi och köpte fuskdruvor 😅 så nu ska vi ha en lugn myskväll ❤ får se hur länge pysen orkar va vaken 😘
Sightseeing, bilköp o löpträning
I helgen va P här. Kom fredagskväll och åkte innan jag började jobbade på söndagen.
P ville kika runt lite så tog en tur till speedwaybanan, herrängs marinan och Grisslehamn 🙄 gansla roligt att åka runt och kolla. man har ju bott här hela livet men när man åker med någon som inte är härifrån tänker man lite mer på detaljer man annars inte ser :)
Hade filmmys på kvällen 😍
Jobbade söndagen.
Ska köpa ny bil så hittade 2 olika. En precis vid P så åkte in på måndagen efter jobbet. Dock var de osäkert om den fanns kvar så chansade. Den va såklart såld 😅
Men fick iaf en extra myskväll med P så va nöjd ändå. Käka tacos och kolla en film sen va tyvärr kvällen slut. Åkte samtidigt som honom på morgonen och plockade upp A på vägen. Va hemma igen strax efter 8. Va sjuukt trött hela dagen och skulle åka till Uppsala och kolla en annan bil. Såld! Jaha...
Men något annat som hände igår va att löpträningen drog i gång i tisdagskväll 😄
Vi är 4 kvar från hösten termin och 6 nya. Så ett större gäng. Är så sjukt, jävla taggad just nu! De va super kul igår och kändes jättebra fast jag varit så seg hela dan. Nästa tisdag börjar även mina gym tisdagar så får se hur mör man blir då 😂
men känns så roligt för har aldrig varit så uppspelt över träning någon gång 😄 har tagit ett år men nu börjar nog träningen (äntligen) bli lite...vet inte om jag kan kalla de roligt riktigt än för tycker fortfarande det är tråkigt att göra de själv. Men början till kul iaf 😅
Nu ska vi bara få in riktiga fasta rutiner på vardagsstyr, mat och sovtider 🙄
Häromdagen gjorde jag en tonfiskgrytasom som jag är ruskigt stolt över.
Jag stekte:
1/4-1/2 purjo med vitlök och chili.
Hade i strimlad svartkål och tärnad tomat och sen lock på så de blev mjukt.
Sen i med en burk tonfisk och en färskost från Ica med paprika och chili smak.
Hade kokt sötpotatis till 😋😋
Så de är ett kylskåpsresningsrecept jag kommer spara 😊
Då jag gett upp att lära mg dricka mitt hampa proteinpulver har jag ett nytt projekt. Lära mig äta brysselkål!
Gillar att äta varierat och vill försöka lära mig äta så mycket som möjligt för att kunna variera sig så mycket som möjligt. Så igår prövade jag Leilas brysselkålssallad med apelsin 😊 den va faktiskt riktigt god.
Food
Idag har jag ÄNTLIGEN provat göra egen pasta. Och JA de va lika svårt som de verkar och inte lika lätt som de ser ut på tv 🙄
Hade lite problem med en kladdig deg men pastan blev faktiskt bra! Ska koka 30-60 sek till nästa gång 😊 gjorde typ tagliatell och fick några ojämna bitar kvar. Så provade göra 3 stycken ravioli fyllda med färskost och oliver 😊 dom blev faktiskt sjukt goda!!!
Har bara provat ravioli på burk och de går ju fan inte att äta 😅😅
Sen har vi även tagit en promenad runt Hallstavik i stormen 😂😂 ångrade mig rätt rejält på hemvägen när de va motvind. A va superduktig och klagade inte alls fast han knappt fick luft nr de blåste till. Han tom försökte gömma sig för vinden. Så drog honom baklänges i vagnen vilket blev rätt jobbigt 😅😅
Good morning
Den lilla söt-korv väckte mig och ville ha frukost (man blir ju rätt hungrig när man somnar innan middag)😊
Behövde 5 min på att vakna till och då somnar han om! Har sovit i typ 30 min men jag är vaken 😂
men klockan börjar bli rätt mycket så dags att gå upp. Jag jobba långpass igår så är rätt seg och Adam är förkyld så passar på att dra oss ordentligt 😊
Idag har jag PT timme med min massör om går och utbildar sig till mamma mage tränare (tror jag de heter) 😊 ska få massa tips och råd på hur jag tränar magen bäst efter att man fått barn. Va till henne i höstas och kollade och har en muskeldelning på ca 2 cm efter min graviditet 😊 och ska nu de här bli mitt tränings år så ska jag göra de ordentligt!
Hur kunde jag glömma??
Glömde ju skriva att jag vägde mig i fredagsmorse....-2,5 kg 💪💪
Nu har jag 7 veckor att klara dom resterande 2.5 😄😄
Känns ju rätt bra 😏
0 träningstagg och 4 års kalas
Igår lämnade jag A strax innan 11 hos mormor och morfar. Skulle fixa till kalaset och träna. Va så OSUGEN att gå till gymmet. Men va ju -14 ute så hade ingen lust att springa fast de va helt snövit ute och så fint 😂
Tänkte- äsch gör de nu så du får de gjort.
...Men tror du inte jag läst fel dag, dom öppnade ju inte fören 13!!! Skit.
Så fick börja baka och plocka istället. Va skit tungt att ta sig till gymmet IGEN! Men hade förberett mig i 3 dagar så att strunta i de kändes inte lika aktuellt som de skulle gjort förr i tiden 😅 och med ett kalas på G med alla godsaker de innebär va de bäst att göra de 😂
Va riktigt skönt efter. Hämta barn och sen hem för fredagsmys med tacosmiddag 😋
Höll på hela kvällen igår och gick upp 7 imorse. Blev ändå stressigt 😂 förstår inte.....
Men ett kalas blev de iaf med 6 vuxna och 10 barn 😊 men barnen var otroligt duktiga!!! 😍
Lugna och knappt ens nå tjafs.
Sen va de lika soligt idag så tog en promenad till E&E för att leka i snön. A byggde sommarhus i ett träd och fastnade såklart 😅 men han va lika glad för de 😄
Nu har vi druckit lite varm choklad med vispgrädde för att värma oss. Men antar att disken ropar på mig nu 😂
Efter middag idag har vi lite rester att smaska på 😊 ananas och jordgubbs spetten va de ända som tog slut.
Men har kvar av allt annat.
Gjorde pizzabullar (tacos och ost&skinka), polkagris cookies, cakepops (finns dock 1 kvar 😂) och morots tårta. Och tårta med som blev bortglömd 🙈
Så vi har de lite sjåigt nu 😉😇
Barnkalas....
....på G 😄
Nytt år med nya "löften"
Har gett upp de där med nyårslöften för dom brukar inte hållas eller glömmas bort. Men just iår är jag supertaggad för "mitt nya liv".
Känns jätteklyschigt att säga de men tänkte börja träna på allvar iår. Började springa för ca ett år sen och de håller i sig. Dock läste jag en artikel av mammafitness Olga under hösten hur man ska träna med hypoterios...jag har gjort helt fel om jag vill bränna fett 😂😂😂 ( och vem vill inte de 😉)
Så nu blir de nytt träningsupplägg. Mer gym...
Har ju inte varit min favorit. Men tänkte att de ska bli ett sorts "löfte".
Började springa för ett år sen och de är först dom senaste 2 månaderna som jag kommit till en gräns där jag tycker att träna är Okey. Tycker inte de är kul men tycker inte de är lika as tråkigt som för ett år sen. Så tänkte att i dem här takten, om jag ger de 6 månader till så ska jag börja gilla de 😉😉
A va ju hos sin pappa en vecka. Den veckan hann jag springa/utegym tisdag, springa på torsdag och gymma fredag lördag. Springa igen på måndag kväll och gymma på tisdag sen kom min prins hem 😄
Kommer ju inte kunna hålla de tempot men känns som att jag fick en bra start.
Fick en liten intro till bänkpress i utegymmet av P och när bror och jag gymmade visade han mer. Så nu ska jag köra de passet 1-2 gånger i veckan. Tänkte även knåpa ihop ett liknande program med vikterna hemma 😊
Så nu har jag även kommit jag på ett del mål. Skulle vilja gå ner 5 kg innan semestern. De är om 8 veckor 💪
Sen om jag klarar de blir de ett nytt delmålet innan bröllopet i maj 😆
Ska se om dom nya tipsen jag fått funkar så får vi se.
Ett annat "löfte" jag ska försöka få till är att att A och jag ska få en bättre vardagsrutin så ska skriva ett veckoschema 😉 älskar listor 😊
Så 2017 är välkommet 😊
Min gamla (och ända..) favorit maskin.
Och nu, till min stora förvåning, min andra favorit....
Vi har även börjar lite utmaningar på jobbet. bla en frukt och grönt utmaning. första veckan ska vi äa 350 g per dag. och får verkligen anstränga mig för att komma upp i det :/ så en utmaning som behövs. Nu ska jag börja fixa lite här hemma inför 4 års kalas på lördag :D
December
I december hade vi våran gå-utmaning på 30 dagar :)
Vissa dagar va de svårt att komma upp i rätt antal steg ;) men man fick anstränga sig lite och jag hade ju 3 minuter till godo ;)
Va in en helg till P där jag såg min första tävling :)
Sen blev de middag på kvällen på restaurang. Fint serrö. Våran första "riktiga" middag
Va på ett ställe som har as mycket olika ölsorter. Men de va rätt mycket trassel. Första fick vi inte drickan....sen fick bara P sin mat. våran kille va ny så han slog in en plankstek istället för 2.
Men när vi sa till fick jag min sjuk snabbt och den va supergod!! plus att dom bjöd på en öl så va lungt :)
Tog en vandring i ett natureservat på söndagen :)
Såg min första bäverdamm
Adam innan klippning :D
Adam och mamma efter. Dock hade han inte tid att va med på bild för körde ju bil... xD
men han va jätteduktig. satt still medan han fick sitt hår tvättat och "skorvat" och sen satt han så fint och blev klippt. Han va otroligt nöjd över de sen. Sa till ALLA: titta va fin jag är.
M frågade: men är inte mamma fin då?
A: nej inte lika fin som mig
hahaha
En suuuupertrött kille efter dagis. Muta honom med en kaka direkt när vi kom in på affären, då vaknade han till. Sen handlade vi och då somnade han nästan sittandes i vagnen. Fick en till kaka som han i stort sett åt i sömnen. Så blev ingen lång kväll för den lilla mannen den kvällen :)
Fick ett dinousarieägg i kalendern :)
De skulle ligga i vattnen 6-8 timmar. Men då hade de bara blivit ett litet hål så fick ligga över natten.
På morgonen hade vi blivit med dinousarie :D
Pepparkaka i dagis lucia tåg :)
A och jag julhandlade på jula. Han hitta sin favorit :D
Provade lägga hel saffran i marinad. Jag tog rom :)
Så här såg den ut på kvällen....
Nästa dag va den ännu vackrare :)
Så här trött blir man av ett hysterisk anfall på ICA....
Och sover man hela eftermiddagen blir man rätt pigg på kvällen. Så efter middag hos mor o far lekte vi i snöhögar och i lekparken mellan 19.30 och 20.30 :)
Men han orkade ha lördagsmys iaf ;)
Provade göra min egen surdeg vilket funkade. Måste prova baka något med :)
efter bränd honung på spisen, bränt socker i en kastrull och en brännblåsa gjort på sagda socker...blev de iaf en fransk nougat :D
A är redo för våran kvällspromenad. Va en riktigt bra ide med en gå utmaning. Så många sköna kvällspromenader istället för tvn :)
Rekord :)
Dan innan jul måste man ju lyxa till de på jobbet :)
gjorde en tårta på mina "rester" i kylen. blev en marängbotten med rostade mandlar, hasselnötter, grädde blandat med saffran och vaniljkräm och hallon :)
En trött kille efter dagis. Väckte honom när vi klev ur bilen. Men han hann knappt vakna så fick sitta med T i kassan medan mamma snabbhandlar :)
Så här fina va vi brudar med granar dagen innan jul :D
Dock va han inte vaken länge iaf :)
Dan innan jul vad de sista dagen på gå utmaningen. 16000 steg. gjorde mig redo att stoppa ner adam i vagnen och gå en prom....när jag kom på att vagnen stod kvar på dagis :/
dagen innan ringde dom från dagis och sa att de va en stor vattenläcka och sa att vi måse hämta våra barn. Fick skynda mig iväg efter att ha varit på jobbet 30 min och lämna A hos min kusin (som han inte träffat på 2-3 månader) som va hos moster (där han inte varit på 6 mån). De gick bra men han hade varit lite trotsig även där ;) Är sååå glad att han inte är blyg :)
Men hade ingen lust att misslyckas sista dagen plus att vi behövde vagn till julafton. Så fick lån en av C tack o lov! Så skönt att de va över! Blev många steg fram och tillbaka i lägenheten när promenaderna varit för korta. en kväll skulle vi gå 15000 steg. kl 19 hade jag hått 2500 :/ gick en prom runt hallsta men saknade ändå 5300 :(
så knatade dom stegen inne....tog nästan 2 timmar. Kände mig inte helt frisk i huvudet då hahah xD
men kan ju inte ge upp sist veckan
Job done!
Min lilla kille är hela 4 nu!!!! helt crazy!
kan säga att hn öppnade paket från de att han vaknade :D
Pappa och farbror kom redan strax innan 9
Tomtegrötsfrukost såklart! :D
Adams gudmor och syster va förbi dom med. Så mer paket. fick en fin rutig skjorta bla som fick invigas redan samma dag :D
Medan pappa och farbror lekte med barnet och även badade och gjorde honom klar kunde jag fixa tårtan ifred.
A hade beställt en spiderman tårta :)
Men de tar på krafterna att fira hela dagen lång. Så en kvart innan Kalle så somna A :) vaknade när de va 5 min kvar
efter åt vi middag. P kom ungefär 16.40 xD
Sen öppna vi klappar :)
A va helt lyrisk när tomten kom! va hans lilla tomtenisse :)
Sen hjälpte han till en stund att dela ut klapparna tills han fick några själv. Då började han öppna i stället. 
inte bara barn som gillar klappar ;)
Sen fikade vi. Hade lagt fram både tomtebloss och ljus men dom låg kvar på bänken hemma.
Men P hade tomtebloss i bilen. Vilken hit. L och A va helt fascinerade :D så hela paketet gick åt xD
Juldagen va lugn. A kom in till oss 5.30 men somna om och sov till 8. vaknade och tittade plattan så vi sov till 10 :D jobbigt med jul ;)
Juldagen va lugn. va till farmor och åt mat på kvällen. A blev kvar hos mormor och morfar. P och jag tog de lugnt och drack lite årsmust med saffranssmak...och nej de va inte så gott....
Jobbade annandagen. efter jobbet hämtade jag upp A och åkte till stan. Lämnade av honom hos sin pappa en hel vecka.....
på tisdagen sprang vi en sväng och körde (för första gången) i ett ute gym.
sen drog vi in mot stan för att träffa P,s föräldrar, storebror och hans tjej. Gick på bio och sen hem till bror på middag.
onsdag shoppa vi lite på rean. Hann dock bara med intersport och xxl. Så nu har jag iag fyndat fodrade löpartights :)
hem onsdagkväll och jobba torsdag. Sprang med bror på kvällen. Gymmade fredag förmiddag innan jobbet. Ganska så lätt att träna när man är själv ;)
gymma IGEN på lördag förmiddag med bror. han visade mig lite nytt. körde bänkpress, knäböj, triceps och sidan av magen. Så nu ska jag lägga till dessa övningar till mitt schema. iår ska löpningen bli lite mindre och mera styrka ska stå på schemat.
P kom på lördag eftermiddag. firade nyår hos mor och far. Farmor, bror och grannarna va med .Jättetrevligt. Åt skaldjur och drack bubbel.
Skönt att vakna på de nya året med träningsvärk. Dock va man inte i så bra skick för övrigt xD
Alla va ganska sega om man säger så. Vi sov tom middag :)
